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Rasteira ou Salto Alto: Especialista esclarece os tabus sobre o uso e cuidados com sapatos femininos

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Um dos itens essenciais para o dia a dia feminino é o sapato. No mês dedicado às mulheres, é importante se atentar sobre os cuidados com o bem-estar delas. Seja rasteira ou salto alto, a escolha do modelo certo pode fazer toda a diferença na saúde dos pés, na postura e no conforto, conforme explica o médico ortopedista e cirurgião de coluna vertebral, Fábio Mendonça.

Segundo o especialista, o sapato ideal para o uso diário é aquele que possui a parte do calcanhar ligeiramente mais alta do que a dos dedos, cerca de 3 cm a mais.

“Essa leve elevação ajuda a aliviar o peso do corpo e a inclinar o tronco ligeiramente para frente, o que melhora a postura e a caminhada. O pequeno salto distribui a carga do pé entre o calcanhar e os dedos, prevenindo o sobrecarregamento de uma única parte do pé”, afirma Mendonça.

Além disso, os sapatos com efeito de amortecimento ao caminhar também são altamente recomendados. Eles evitam que os ossos dos pés fiquem pressionados, oferecendo mais conforto e protegendo a estrutura óssea.

“O uso de sapatos com amortecimento ajuda a absorver o impacto de cada passo, o que é essencial para a saúde das articulações”.

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Rasteirinhas: conforto ou prejuízo?

As rasteirinhas, queridinhas de muitas mulheres, devem ser usadas com cautela. Embora sejam práticas e frescas, podem não ser ideais para o uso prolongado no dia a dia. O ortopedista alerta que o uso excessivo de rasteirinhas pode causar desconfortos, pois elas não oferecem o suporte necessário para os pés. Para usá-las de forma mais confortável, ele recomenda fazer alongamentos de panturrilha, especialmente para quem já sente dores nos pés.

Anabella: O Sapato ideal para o conforto diário

O modelo Anabella, com um salto mais baixo e amplo, é considerado o mais recomendado para o dia a dia. Ele proporciona mais estabilidade e conforto, além de ser uma opção elegante e prática tanto para o trabalho quanto para compromissos casuais.

Além disso, sempre que possível, é recomendável alternar entre diferentes tipos de sapatos ao longo da semana, para evitar sobrecarregar a mesma parte do pé. Nunca deve ser deixada de lado a importância de realizar visitas periódicas a um podólogo, que pode ajudar na identificação precoce de problemas nos pés.

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Complicações com sapatos inadequados: prevenção é a chave

O uso de sapatos inadequados pode levar a diversas complicações de saúde, como tendinite, bursite, artrite e inflamações na fáscia plantar, o tecido que liga o calcanhar aos dedos.

“Essas condições podem causar dores intensas e, se não tratadas adequadamente, podem evoluir para problemas mais graves, como perda de sensibilidade nos pés e o desenvolvimento de neuromas, que são inchaços nos nervos e geram dores constantes”, concluiu o ortopedista.

Em casos mais extremos, pode ser necessária até a intervenção cirúrgica.

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TNT Energy Drink lança três sabores em latas colecionáveis da NBA

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TNT Energy Drink, marca de bebidas energéticas do Grupo Petrópolis, anuncia a chegada de três novos sabores ao seu portfólio: Juice Tropical Vibes, Pêssego e Focus Berry. Os lançamentos chegam ao mercado em latas colecionáveis da NBA, reforçando a conexão da marca com o esporte e a cultura urbana.

Os novos sabores foram desenvolvidos para atender diferentes perfis de consumidores e ocasiões de consumo, refletindo tendências relevantes da categoria e ampliando as possibilidades dentro do portfólio da marca. Todos possuem o máximo de taurina, cafeína e inositol na composição.

O TNT Juice Tropical Vibes aposta em uma experiência com 5% de suco de frutas na composição, além de possuir menos açúcares e calorias que linha similar concorrente. O lançamento acompanha uma preferência consolidada no mercado: em pesquisa realizada via Base MeSeems da Mindminers, a presença de suco foi apontada como um fator importante para 73% dos consumidores de energético.

O TNT Pêssego, por sua vez, acompanha o crescimento expressivo do sabor no Brasil, que já se tornou o quinto sabor com maior importância no mercado de energéticos em lata, segundo dados internos de instituto parceiro. Esse novo sabor de TNT se posiciona como uma alternativa zero açúcares e zero calorias, com perfil leve e saboroso.

Já o TNT Focus Berry, amplia a linha que traz em sua formulação a colina — ingrediente associado ao foco e concentração –, além de também ser zero açúcares e zero calorias. A novidade segue uma demanda crescente do consumidor por bebidas que unem energia e benefícios adicionais, já importante para 50% dos consumidores, segundo a pesquisa em parceria com a MindMiners.

Os lançamentos são fundamentais para acompanhar a tendência de ampliação de linhas saborizadas para o consumidor. Elas já representam cerca de 35% do mercado de energéticos em lata, com crescimento de aproximadamente 4% de janeiro de 2026 até o momento, segundo dados internos do instituto parceiro. No mesmo período, opções zero cresceram próximo de 50% e já representam cerca de 35% do mercado de energético, reforçando o movimento estratégico de TNT com o lançamento de duas opções sem açúcares adicionados. Com as inovações, 70% dos sabores de TNT Energy passam a ser zero açúcares.

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A escolha pela embalagem 473 ml para os novos sabores reflete uma forte demanda do mercado. Ainda de acordo com a fonte parceira, o volume de 473 ml representa aproximadamente 75% do mercado de lata da categoria.

“A inovação está diretamente atrelada à nossa estratégia de crescimento. Buscamos diversificar o portfólio de forma inteligente e gerar valor para a marca em diferentes frentes – do produto à experiência no ponto de venda. Esses lançamentos reforçam nossa capacidade de ampliar relevância em categorias estratégicas e fortalecer nossa competitividade em um mercado cada vez mais dinâmico”, destaca Cristiane Rosa, head de Gestão de Marcas do Grupo Petrópolis.

As embalagens dos novos sabores ganham protagonismo com latas colecionáveis desenvolvidas em parceria com a NBA. Com design exclusivo, inspirado na energia das quadras, a edição limitada reforça o território da marca no esporte e transforma cada embalagem em um item de coleção para fãs do basquete.

O sabor Original Zero Açúcar, já presente no portfólio, também ganha uma lata exclusiva: a “Finals”, em alusão ao momento mais esperado da temporada. A embalagem será ativada especialmente na NBA House, evento que acontece em São Paulo durante o mês de junho, e com embaixadores da marca. Para os consumidores, a lata especial estará disponível por tempo limitado em grandes redes de atacado e varejo do país.

“A collab com a NBA potencializa essa estratégia ao unir força de marca, conexão cultural e diferenciação comercial. Só no Brasil, a liga conta com uma base de mais de 57 milhões de fãs e, ao integrar inovação de portfólio a uma plataforma de alcance global, ampliamos nossa capacidade de gerar desejo, impulsionar experimentação e consolidar TNT como uma marca que acompanha o ritmo e o comportamento de novas gerações de consumidores”, afirma Cristiane.

De acordo com José Luiz Sinti, gerente nacional de Patrocínios do Grupo Petrópolis, a iniciativa reforça o posicionamento da marca dentro do universo esportivo. “Ter lançamentos atrelados a uma parceira global como a NBA, é uma grande conquista. Esse movimento fortalece nossa atuação e posiciona a marca ainda mais próxima do lifestyle do esporte”, comenta.

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Os novos produtos estarão disponíveis em todo território nacional a partir de maio, com foco em grandes redes de supermercados, lojas de conveniências e canais digitais. Com os lançamentos, TNT Energy passa a contar com 11 sabores em seu

portfólio, consolidando sua estratégia de unir energia e autenticidade com funcionalidade e inovação.

SOBRE O TNT ENERGY DRINK – Lançado em 2009, TNT Energy Drink é a marca de energéticos do Grupo Petrópolis e está presente em 20 estados brasileiros. Unindo energia, sabor e funcionalidade, aposta em inovação para atender diferentes perfis de consumidores e conta com um portfólio diversificado com 11 opções de sabores, dentre eles, o Original, Original Zero, Tangerina, Maçã Verde e Pêssego. A linha Focus é enriquecida com colina, ideal para auxiliar no foco e na concentração, disponível nos sabores Focus Fantasy, Pink Lemonade e Focus Berry. Já a linha Juice, conta com os sabores Mango Summer e Tropical Vibes.

SOBRE O GRUPO PETRÓPOLIS - O Grupo Petrópolis é a única grande empresa do setor cervejeiro com capital 100% nacional. Produz as marcas de cerveja Itaipava, Petra, Black Princess, Cacildis, Vold X, Cabaré, Weltenburger, Crystal e Lokal; a cachaça Cabaré; a vodca Nordka; as bebidas mistas Fest Drinks by Itaipava, Crystal Ice, Cabaré Ice e Blue Spirit Ice; os energéticos TNT Energy e Magneto; os refrigerantes It!, Tik Tok e a Tônica Petra; a bebida esportiva TNT Sport Drink; e a água mineral Petra. O Grupo possui oito fábricas em seis estados e mais de 140 Centros de Distribuição em todo o País, sendo responsável pela geração de mais de 22 mil empregos diretos. Saiba mais em www.grupopetropolis.com.br e no perfil @grupo.petropolis nas redes sociais.

Para mais informações: Néctar Comunicação Corporativa – grupopetropolis@nectarc.com.br

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